花开朵朵

秋天凉爽，适宜出游。养生保健专家提醒，外出游玩当心“秋季花粉热”。

据养生保健专家介绍，花粉热的发病有两个基本因素：一个是个体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。

秋季气温凉爽，不少市民外出游玩，但秋季也是藜科、肠草、蓖麻和向日葵等植物开花的时候，也正是这些花粉诱发过敏体质者出现“秋季花粉热。

专家提醒，过敏体质者出游前15天左右就要采取措施，口服抗过敏药物，并从以下几方面做起：随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，尤其上午5点到10点是花粉扩散高峰时间；外出回家后要及时淋浴；注意加强身体锻炼。